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저혈압 증상과 관리법 저혈압 증상과 관리법저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 정의됩니다. 저혈압은 상대적으로 흔하지 않지만, 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스트에서는 저혈압의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.저혈압의 증상저혈압은 개인에 따라 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.어지럼증: 일어날 때 또는 몸을 움직일 때 어지럼증을 느끼는 경우가 많습니다.실신: 저혈압으로 인해 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 실신할 수 있습니다.피로감: 지속적인 피로감이나 무기력함을 느끼기도 합니다.구역감: 메스꺼움.. 2025. 4. 20.
혈압이 낮은 이유 5가지 혈압이 낮은 이유 5가지혈압은 우리 몸의 중요한 생리적 지표 중 하나로, 혈액이 혈관 내에서 흐를 때 작용하는 압력을 의미합니다. 일반적으로 정상 혈압 범위는 120/80 mmHg 정도지만, 혈압이 이보다 낮은 경우 저혈압이라고 합니다. 혈압이 낮은 경우 다양한 원인이 있을 수 있으며, 이를 이해하는 것은 건강 관리에 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 혈압이 낮아질 수 있는 이유를 다섯 가지로 정리해 보겠습니다.1. 탈수탈수는 신체에서 수분이 적절하게 공급되지 않아 생기는 상태로, 이는 낮은 혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 땀이나 소변을 통해 수분이 과도하게 배출되거나, 음식 섭취 부족으로 인해 체내 수분이 줄어들면 혈액량이 감소하게 됩니다. 혈액량이 줄어들면 혈압도 자연스럽게 낮아질 수 있습니다. 따.. 2025. 4. 20.
눈이 침침한 이유, 노안일까 안구건조증일까 눈이 침침한 이유: 노안과 안구건조증의 차이눈이 침침해질 수 있는 다양한 원인들이 있습니다. 노안과 안구건조증은 두 가지 대표적인 원인으로, 각각의 특징과 해결 방법을 이해하는 것이 중요합니다.1. 안구건조증안구건조증은 현대인들에게서 흔히 발생하는 질병입니다. 주로 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 전자기기를 오랜 시간 사용할 때 발생합니다. 안구건조증의 원인은 다음과 같습니다:전자기기 사용: 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 전자기기를 오랜 시간 사용하면 눈의 깜빡임이 줄어들어 눈물이 밑눈꺼풀 라인에 모여 안구건조증을 유발합니다.안구건조증의 증상: 안구건조증의 경우, 눈이 침침하고 뿌옇게 보이는 것 외에도 간지러움, 이물감, 쓰라림, 충혈 등의 증상이 동반될 수 있습니다.해결 방법: 안구건조증을 해결하기 위해 다.. 2025. 4. 20.
손저림 원인, 혈액순환 문제일까? 손저림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 혈액순환 문제가 주된 원인일 수는 있지만, 그렇지 않은 경우도 많습니다. 최근 연구와 의학적 자료를 통해 손저림의 대표적인 원인과 그 특징을 살펴보겠습니다.손목터널증후군손목터널증후군은 손목 아래쪽의 수근관(터널)에서 발생하는 질환이며, 정중신경이 압박을 받을 때 발생합니다. 수근관은 손목뼈와 인대로 이루어져 있으며, 여러 원인에 의해 좁아지거나 내부 압력이 높아지면 정중신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 엄지부터 약지 절반까지의 감각이 둔해지고, 따끔거림이나 작열감이 나타날 수 있습니다. 특히 밤에 손이 저려 수면 중 깨어나거나 단추를 잠그는 등의 미세한 움직임이 어려워질 수 있습니다.목디스크목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 제자리를 이탈하여 신경을 압박할.. 2025. 4. 20.
맨발 걷기의 효능과 부작용 맨발 걷기는 최근 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심을 높이면서 각광을 받고 있습니다. 맨발 걷기의 효능과 부작용에 대해 최근 정보를 찾아보았습니다.맨발 걷기의 효능혈액 순환 촉진:맨발 걷기는 신발을 신고 걷는 것보다 더 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이는 발의 신경반사구, 림프 체계, 신경 말단이 자연스럽게 자극되어 혈액 순환이 활성화되는 결과입니다.심리적 안정:맨발 걷기는 숲속에서 이뤄지기 때문에 심리적 안정 효과가 크게 나타납니다. 발바닥의 신경이 자극되어 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 줄어들며, 심리적 불안감과 우울감이 완화됩니다.고유 감각 향상:맨발 걷기는 발 근육을 강화시켜 중심을 잡기 위해 움직이게 하여 고유 감각을 향상시킵니다. 특히, 엄지발가락과 관련된 근육을 강화하여 무지외반증을 예방.. 2025. 4. 19.
부비동염 증상 치료, 급성과 만성 차이와 코세척 부비동염: 증상, 치료, 급성과 만성 차이부비동염, 또는 축녹증은 코 주위의 얼굴 뼛속에 있는 부비동에 염증이 발생하여 콧물이 배출되지 못하고 고여 있는 상태를 말합니다. 이 질환은 감기나 독감의 후유증으로 발생하는 경우가 많으며, 특히 소아와 여성은 더 취약합니다.증상급성 부비동염은 다음과 같은 증상이 나타납니다:권태감, 두통, 미열코막힘, 콧물, 안면통증후비루(콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상)기침, 인후통, 구역, 구토이 증상들은 4주 이내 지속되면 급성 부비동염으로 구분됩니다. 만약 이러한 증상이 3개월 이상 지속되면 만성 부비동염으로 분류됩니다.만성 부비동염의 증상은 다음과 같습니다:코막힘, 지속적인 누런 콧물, 코 뒤로 넘어가는 콧물후각 감퇴, 두통 및 집중력 감퇴중이염이나 기관지염이 생기기도 함.. 2025. 4. 19.

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