팔꿈치스트레칭1 척골터널증후군 증상 치료 예방 스마트폰 엘보 척골터널증후군 증상 치료 예방 스마트폰 엘보척골터널증후군(스마트폰 엘보)은 팔꿈치 부위에서 척골신경이 압박되어 발생하는 신경 압박 질환으로, 손목터널증후군 다음으로 흔하게 발생하는 말초신경 장애입니다. 주로 팔꿈치를 반복해서 구부리거나 특정 자세를 오래 유지하는 생활습관에서 비롯되며, 초기에는 단순한 손 저림이나 감각 이상으로 시작되지만 점차 근력 약화와 손가락 변형으로 이어질 수 있습니다. 조기 검사와 치료가 중요하며, 일상 속에서 예방적 노력을 기울이는 것이 효과적인 관리의 열쇠가 됩니다. 스마트폰 엘보 스마트폰 엘보는 팔꿈치 안쪽의 큐비탈 터널을 지나는 척골신경이 눌리면서 발생합니다. 이 신경은 팔꿈치 안쪽 뼈에 거의 노출되어 있어 외부 압력에 민감하게 반응합니다. 반복적인 팔꿈치 구부림, 오.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
