전체 글400 혈압정상수치 연령별 고혈압 저혈압 기준 1. 혈압정상수치혈압은 우리 몸에서 혈액이 혈관을 통해 이동할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 쉽게 말해, 혈관 속을 흐르는 혈액이 벽을 밀어내는 힘을 측정한 값입니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현됩니다. 수축기 혈압(위의 숫자)는 심장이 수축하면서 혈액을 밀어낼 때의 압력이고, 이완기 혈압(아래의 숫자)는 심장이 이완되었을 때의 압력입니다.너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 혈압정상수치와 고혈압, 저혈압 기준2-1. 혈압정상수치건강한 성인의 정상 수치는 일반적으로 120/80 mmHg 이하입니다. 수축기 : 120 mmHg 미만이완기 : 80 mmHg 미만이 범위를 넘어서면 고혈압 가능성이 있으며, 너무 낮으면 저.. 2025. 2. 20. 캐모마일 효능 차 효능 성분 건강 카모마일 캐모마일 효능 차 효능 성분 건강캐모마일은 오랜 역사를 가진 허브로, 다양한 건강 효능 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 차(茶) 중 하나입니다. 따뜻한 캐모마일 차 한 잔은 긴장을 풀어주고, 소화를 돕고, 면역력을 높이는 등 여러 방면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 캐모마일의 효능을 자세히 살펴보고, 어떻게 활용하면 좋을지 알려드리겠습니다. 1. 캐모마일이란?캐모마일은 국화과 식물로, 오래전부터 자연적인 치료제로 활용되어 왔습니다. 유럽과 아시아에서 특히 사랑받으며, 말린 꽃을 이용해 차를 만들거나 오일, 크림 등으로 가공하여 사용합니다.특유의 부드럽고 은은한 향 덕분에 편안한 기분을 주며, 따뜻한 차 한 잔으로도 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다.2. 캐모마일의 주요 성분.. 2025. 2. 18. 등 담 걸렸을때 운동 스트레칭 푸는 법 그리고 예방 등 담 걸렸을때 운동 스트레칭 푸는 법 그리고 예방등 담이 걸렸을때 운동 스트레칭을 하지 않으면 일상에서 흔히 겪을 수 있는 불편한 상태 말합니다. 이는 잘못된 자세나 근육의 과사용으로 인해 발생할 수 있으며, 심한 경우 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수도 있습니다. 하지만 원인을 정확히 이해하고 적절한 대처 방법을 익힌다면 빠르게 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 등 담이 걸렸을때 운동 스트레칭 예방 푸는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 등 담 걸렸을때 이유 등 담이 걸리는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주로 근육의 과도한 사용이나 잘못된 자세가 원인입니다. 갑작스러운 무리한 운동, 특정 동작의 반복, 스트레스 등으로 근육에 미세 손상이 생기고 염증 물질이 분비되면서 근육이 수축해 통증이 발생합니다. .. 2025. 2. 18. 심장마비 원인 징후 대처 방법 그리고 주요 위험 요인 1. 심장마비 란?심장마비 정의는 심장으로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 심장 근육의 일부가 괴사하는 질환입니다. 심장은 우리 몸의 모든 기관에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈관이 막히면 혈액이 원활하게 흐르지 못하면서 조직이 손상을 입게 됩니다. 이로 인해 심장은 정상적으로 기능하지 못하고 심각한 합병증을 발생 시킬 확률이 높습니다. 그것을 심장마비라고 합니다. 대부분 심장마비는 관상동맥 질환으로 인해 발생합니다. 이는 혈관 내에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈류가 원활하게 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 이 외에도 혈관이 경련을 일으키거나 혈액이 응고되면서 혈류를 막아 심장마비가 발생할 수 있는 확률이 큽니다.2. 심장마비 원인다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그중 가장 흔한 원인은 .. 2025. 2. 15. 이전 1 ··· 64 65 66 67 다음
