수분섭취요령1 콩팥 건강을 지키는 올바른 식습관 콩팥 건강을 지키는 올바른 식습관콩팥, 또는 신장은 인체에서 매우 중요한 역할을 수행하는 기관입니다. 몸속의 노폐물을 걸러내고, 전해질 균형을 유지하며, 혈압을 조절하는 기능을 합니다. 따라서 콩팥 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 본 글에서는 콩팥 건강을 증진시키는 식사법과 주의해야 할 식품들에 대해 알아보겠습니다. 1. 수분 섭취 조절콩팥 기능을 유지하기 위해서는 적절한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 오히려 콩팥에 부담을 줄 수 있습니다. 일반적으로 하루 2리터의 물을 마시는 것이 권장되지만, 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우, 의사의 상담을 통해 적절한 수분량을 결정해야 합니다. 2. 저염식염분은 콩.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
