기관지건강1 가래 제거에 좋은 음식 가래 제거에 좋은 음식가래는 호흡기 질환이나 알레르기 반응으로 인해 생기는 점액으로, 몸이 외부의 이물질에 반응하여 생성됩니다. 가래가 지나치게 많아지면 호흡이 어려워지거나, 기침이 잦아지는 등 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 가래 제거에 효과적인 음식에 대해 알아보겠습니다. 가래를 줄이기 위해서는 적절한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 따뜻한 물과 허브차가래가 많은 경우에는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 따뜻한 물은 체온을 높여 점액을 묽게 만들어 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히, 생강차나 카모마일 차는 항염 효과가 있어 기침과 가래를 줄이는 데 효과적입니다. 생강에는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 꿀꿀은 자연적인 항염 효과를 가지고 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
